Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
|
95 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 50,22g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 232,54g.
Frühstück: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral, Natural Life Granola Banana e Canela, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Arroz Integral, Walmart Bucho de Boi. Abendessen: Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Mamão Formosa, Boa Mão Crepioca de Queijo, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas. Snacks/Sonstiges: La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
|
|
2780 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deborahmartini's Gewichtsverlauf
|