Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 170,53g.
Frühstück: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Coopatos Manteiga com Sal, 3 Corações Cappuccino Classic. Mittagessen: TACO Batata Inglesa Cozida, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Carioca Feijão Cozido, TACO Abóbora Cabotian Cozida, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coringa Farinha de Milho Flocada, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Nestlé Leite Ninho Integral. mehr...
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konstantes Gewicht
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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