Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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95,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 23,16g | Kohlh: 110,28g.
Frühstück: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Honey, Southern Grove Almonds (unsalted), Green Giant Hass Avocado, Grapefruit (Pink and Red), Trace Minerals potassium dietary supplement, Banana, Blueberries, Simply Nature simply nature chia seeds, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Fennel Seed, Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Millville Corn Flakes Cereal, Rice Krispies, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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