Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 138,59g | Kohlh: 156,79g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Marilan Biscoito de Leite, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Acém Cozido, TACO Cenoura Cozida, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Tabela TACO Chuchu Cru. Abendessen: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Couve-Flor (Congelado), Vagem Cozida, TACO Cenoura Cozida, Ervilhas (Congelado), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Maçã, Banana Prata, Acém Cozido, Sadia Mussarela, TACO Cenoura Cozida, Chuchu Cozido Tabela TACO, Amafil Tapioca. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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