Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 163,03g.
Frühstück: Crownfield Premium Muesli Frutos Secos & Fruta, Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Pingo Doce Iogurte sem Lactose, Zumub 100% Whey Isolate , Salmão Fumado, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pão de Massa Azeda, Continente Leite Meio-Gordo sem Lactose. Mittagessen: Continente Chocolate Negro 70%, Castanhas-do-Pará, O Cultivador Tomate Picado Em Polpa , Italiamo Grissini Rosmarino, Pingo Doce Natas Light, Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beringela. Abendessen: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beringela, Dovo Clara de Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, PorSi Cacau Magro em Pó, Zumub 100% Whey Isolate , Continente Banana. Snacks/Sonstiges: Mel, Maçãs Fuji, Sagres Bohemia Original. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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kayanesoares's Gewichtsverlauf
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