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Ao erguer em jejum!
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70,6 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 134,20g | Kohlh: 173,53g.
Frühstück: a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Queijo Parmesão (Ralado), Garofalo Fusilli Integral, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Ossobuco, Maçã Reineta. Abendessen: Café Descafeinado, Gutbio Sementes de Chia, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Nestlé Kvarg Stracciatella, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Cem Porcento Sementes de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Quantrax L-Glutamine, Chá Verde. mehr...
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3697 kcal
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Bewegung:
night walk - 1 Stunde und 30 Minuten, Schaufeln - 4 Stunden, Fasting State Walk - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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