Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 135,01g.
Frühstück: KFC Dada Ayam. Mittagessen: Mie Bakso, Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Abendessen: Pangsit Polos, Pangsit Goreng, Mie Bakso. Snacks/Sonstiges: Kalbe Hydro Coco Original, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pitapuss's Gewichtsverlauf
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