Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2009
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 125,63g.
Frühstück: Diet Cherry Dr. Pepper, Hy-Vee Instant Oatmeal - Peaches and Cream. Mittagessen: Rye Bread, Cheddar, Smoked Ham, Lay's Wavy Potato Chips, Smoked Turkey Breast, Texas Toast. Abendessen: Mama Lupe Tortillas, Taco Seasoning, Lean Ground Beef, Shredded Cheddar. Snacks/Sonstiges: Sunflower Seeds. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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