Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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89 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 100,94g.
Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Solaria Cap Cay, Bekicot, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Molen, Kurma, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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