Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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50,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 29,67g | Eiw: 50,11g | Kohlh: 226,81g.
Frühstück: Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, Apples, Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Cinnamon, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Herbal Tea, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Trader Joe's Pitted Prunes (Non-Sorbate), Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Red Onions, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Nature's Promise Organic Soymilk Chocolate, Brach's Candy Corn. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Weights - 20 Minuten, Treadmill - 40 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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