Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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100,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 55,19g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Café, Panco Rosquinha de Coco, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Açúcar, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ninadeaquino's Gewichtsverlauf
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