Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 102,03g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Light, Pão Caseiro, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: Sadia Filé Mignon Suíno, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve Refogada. Abendessen: Cenouras Cozidas, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Atum, In Natura Tomate, Queijo Branco, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Light, Mortadela, Queijo Branco, Pão Caseiro. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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andreia_sp's Gewichtsverlauf
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