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ao erguer em jejum
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75 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 87,98g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 59,88g.
Frühstück: Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Origens Óleo Coco Extra Virgem. Mittagessen: Água. Abendessen: Leite caseiro vegetal de sementes de Sésamo (gergelim), Nobre Fiambre da Perna Extra, Casa da Prisca Doce de Abóbora, Limiano Queijo, Andreia Croissant Simples, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, night walk - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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