Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 116,98g | Kohlh: 260,98g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: La Vita Mandioca, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quiabo Cozido. Abendessen: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Garoto Baton Ao Leite. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Kibon Sorvete de Creme, Predilecta Cobertura de Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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