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Pagando o chocolate de ontem!!!!!
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75,5 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 93,04g | Eiw: 180,13g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Limiano Queijo, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa. Mittagessen: Sumo de Limão, Courgette, Carne de Porco do Lombo, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Sementes de Linhaça, Canela, Danone YoPRO Mirtilo, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, morning walk - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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