Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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93,4 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 20,35g | Kohlh: 109,10g.
Frühstück: Jam Preserves, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kellogg's All-Bran Original, Rice Krispies, Food to Live chlorella powder (Food to Live), Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Fennel Seed, Southern Grove Almonds (unsalted), Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature simply nature chia seeds, Blueberries, Trace Minerals potassium dietary supplement, Bananas, Grapefruit, Brita Filtered Water, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Salt. Mittagessen: Brita Filtered Water. Abendessen: Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Brita Filtered Water. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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