Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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102 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 78,30g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Goma de Tapioca. Mittagessen: Macaxeira Cozida, Filé de Frango Grelhado, LAR Mix de Vegetais. Abendessen: Swift Carne Moída de Patinho , Heinz Ketchup, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arisco Maionese, Konjac Massa MF Penne, LAR Ervilha Congelada. Snacks/Sonstiges: Wedy Nutrition 100% Whey Protein Chocolate Branco, Pescador Atum, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Reynald - @Lardyen's Gewichtsverlauf
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