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gimna ya besti biar semngat olahraga nya karna males bnget olahraga lebih banyak rebahan
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64 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 58,21g | Kohlh: 154,52g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Telur Ceplok, Kering Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Isi Coklat, Pisang. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 23 Stunden und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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