Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 118,94g.
Mittagessen: Ceker, Nasi Putih, Solaria Cap Cay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Konimex Activ Water (Isotonic + Vitamin), Cireng, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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