Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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50,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 80,76g | Kohlh: 296,20g.
Frühstück: Planters Salted Peanuts (1 oz), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, Cinnamon, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Egg, Trader Joe's Mozzarella Part Skim Low Moisture Cheese, Whole Wheat Bagels. Abendessen: Trader Joe's Low Sodium Organic Creamy Tomato Soup, Straight from the Earth White Bean, Squash, and Barley Stew. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Herbal Tea, Brach's Candy Corn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten, Treadmill - 40 Minuten, Weights - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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