Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 30,83g | Eiw: 40,42g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Balado, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Apel, Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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