ninglyn's Notizen, 17 Dez 22

辭職了，爭取在過年前重新達標！

DAY 795
體重：58.55g
肌肉：38.34kg
BMI：22.3
體脂：30.5%
水份：49.6%
蛋白質：15.8%
基代：1174
內臟脂肪：5
骨量：2.37kg

58,6 kg Bisher verloren: 19,9 kg. Still to go: 1,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Dezember 2022:

1028 kcal

Fett: 48,41g | Eiw: 39,19g | Kohlh: 107,23g. Frühstück: 安佳起司片 (21克), 雞蛋, 白吐司. Mittagessen: 水餃. Snacks/Sonstiges: 蛋撻, 牛奶. mehr...

Verlust von 0,0 kg pro Woche

Kommentare

讓自己休息沉澱一下😊😊

16 Dez 22 vom Mitglied: 饞嘴小尼

年後重新出發👍

16 Dez 22 vom Mitglied: 尼歐NEO

不簡單不簡單 👍 祝有更好的生活品質😁

17 Dez 22 vom Mitglied: 準備半年內瘦42公斤瘦回從前的樂多老闆


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ninglyn's Gewichtsverlauf