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Ao erguer em jejum.
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76,5 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 149,31g | Kohlh: 133,50g.
Frühstück: Andreia Croissant Simples, Kefir de Leite Vaca Magro, Gresso Queijo Flamengo, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá (Infusão), Coco. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Gutbio Quinoa Tricolor, Tomates Vermelhos, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Deluxe Bolo Rainha. Abendessen: Danone YoPRO Vanilla, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Café Descafeinado, Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Sonstiges: Quantrax L-Glutamine, Hibisco, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fasting State Brisk Walk - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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