Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 102,22g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal dari Buah-buahan, Carrefour Genjer, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Tempe Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Nabati Chocolate Cream Wafer, Bimoli Minyak Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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teta marantika's Gewichtsverlauf
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