Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 152,91g | Kohlh: 31,83g.
Frühstück: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Nordic Отруби Овсяные. Mittagessen: Разносол Квашеная Капуста, Сердце Куриное, Сыр Российский. Abendessen: Михайловский Бройлер Куриная Печень, Сазан. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alex3010's Gewichtsverlauf
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