Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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147,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 47,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 99,73g | Eiw: 127,23g | Kohlh: 103,71g.
Frühstück: SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese , Coffee with Milk, Coffee with Milk. Brunch: USN Pure Protein Bar . Mittagessen: Butter , Tomatoes, Deli Sliced Ham, Grated Cheddar Cheese, Egg. Nachmittagstee: Apricots . Abendessen: Stir Fried Vegetables, White Rice, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Pick n Pay Pork Neck Chop. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lileroux's Gewichtsverlauf
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