Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 40,90g | Kohlh: 204,40g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Max Frisco Cheese’N’Bacon, Max Pommes Frites (Mellan). Snacks/Sonstiges: Sodastream Cola, Mjölkchoklad-Godis. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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