|
*Hyviä treenejä kuntosalilla tällä viikolla, johtuukohan joulun hyvistä hh-tankkauksista?
*Uudenvuodenlupauksena aloitin mindfulness-harjoitukset lähes päivittäin. Suurimpana syynä unenladun parantaminen. Luulen, että tämä jo vaikuttanut hiukan yöheräilyyn tai siis, en jää valvomaan yöllä.
*7n alitus on lähellä, mutta hidas vauhti siihen suuntaan. No ei haittaa, senttejä edelleen kadonnut.
|
80,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|