|
Em jejum
|
83,6 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 47,08g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 297,07g.
Frühstück: Oleo Virgem Extra Coco, Mel, Café Expresso, Canela, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Continente Iogurte Magro Slim 0% Morango e Cereais, Nozes de Nogueira. Mittagessen: Ovo Cozido, Castanha, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Pão Multicereais MFP, Batata no Forno (Casca Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alho, Café Expresso, Auchan Mistura Chinesa, Pão de Mistura. Abendessen: Cem Porcento Doce de Marmelo, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Dymatize Elite Casein, Continente Fiambre Perna Extra, Dia Queijo Gouda Light, Café Expresso, Pão de Mistura, Continente Presunto Curado 6 Meses. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
|
|
2617 kcal
|
Bewegung:
Elliptica - 18 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|