Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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145,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 122,02g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Woolworths Strawberries, Wholemeal Bread, Milk, Muesli, Cottage Cheese . Zweites Frühstück: Milk, Nutritech Premium Pure Whey. Brunch: Woolworths Mango. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Pesto Sauce, Fresh Pasta (Cooked) . Abendessen: Beef Goulash. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Good luck on your journey ❤️ well done to every gram lost
10 Jan 23 vom Mitglied: Jeanette Gouws
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lileroux's Gewichtsverlauf
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