Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 78,29g.
Frühstück: Natu's Granola Frutas e Castanhas, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Aurora Linguiça Fininha, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schaufeln - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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