Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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96 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 27,74g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 247,69g.
Frühstück: Banaan, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, AH Geschrapte Worteltjes. Abendessen: Gehaktballetjes in sticky saus met noedels. Snacks/Sonstiges: Banaan, Cakegebakje (Cupcake), Appel. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Egons83's Gewichtsverlauf
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