Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 126,24g.
Frühstück: Bolo de Aveia Adoçado com Banana e Passas , Chá (Infusão). Mittagessen: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Toscana, Sadia Queijo Mussarela, Creme de Leite Light, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Vagem Cozida. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída Magra. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Italac Leite em Pó Desnatado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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luxmathias's Gewichtsverlauf
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