andreia_sp's Notizen, 16 Jan 23

Nossa, como tá difícil abaixar o peso agora!
62,3 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2023:
1069 kcal Fett: 24,87g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 127,57g.   Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: Camil Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Atum, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Vigor Iogurte Grego Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, &Joy Barra de Amendoim, Banana, Damasco e Nozes. mehr...
1524 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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