Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
79,7 kg Bisher verloren: 2,9 kg.    Still to go: 14,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2023:
1426 kcal Fett: 62,60g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 149,29g.   Frühstück: Lifestyle Food Chia Seeds, Egg, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Blueberries. Mittagessen: Woolworths White Flour Wraps, Avocados , Nola Mayonnaise, Lettuce, Canned Tuna. Abendessen: Frozen For You Fragrant Malay Bobotie, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Banana Bread (with Margarine) , Jacobs Cappuccino Vanilla. mehr...
2263 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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Nicky111's Gewichtsverlauf


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