Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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102,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 154,39g.
Frühstück: Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Doce, Santa Helena Paçoquita (20g) . Abendessen: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Pipoca, Matte Leão Chá , Mingau de Aveia, Açúcar. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ninadeaquino's Gewichtsverlauf
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