Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Nescafe Cappuccino, Blueberries, Woolworths Low Fat Smooth Vanilla Flavoured Yoghurt, Egg. Mittagessen: Avocados, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese Plain, Woolworths BBQ Chicken Fillets. Abendessen: Tastic Basmati Rice, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Mango. Snacks/Sonstiges: Hershey's Twizzlers Strawberry Twists, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nescafe Cappuccino, Mango, Future Life High Protein Lite Bar. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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