Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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79 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 94,15g | Kohlh: 157,35g.
Frühstück: Egg, Woolworths Low Fat Smooth Vanilla Flavoured Yoghurt, Blueberries. Mittagessen: The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Woolworths Beechwood Smoked Gypsy Ham, Tomatoes, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Avocados. Abendessen: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Tastic Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Mango, Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Future Life High Protein Lite Bar, Nescafe Cappuccino, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Hershey's Twizzlers Strawberry Twists. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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