Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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93 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 122,23g | Kohlh: 200,51g.
Frühstück: AH 100% Spelt Gepoft, AH Magere Franse Kwark, Honing, Banaan, Kaneel. Mittagessen: Ijsbergsla, Gerookte Zalm, Roomkaas, AH Tortilla Wraps (40g). Abendessen: Campina Halfvolle Melk, Hello Fresh Geraspte Belegen Goudse Kaas 48+, Verse Varkensworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Sonstiges: AH 100% Spelt Gepoft, AH Magere Franse Kwark, Honing, Venco Muntdrop, Banaan, Calvé Pindakaas (20g), Euro Shopper Rijstwafel. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Egons83's Gewichtsverlauf
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