Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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101,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 214,66g.
Frühstück: Café, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Frooty Açaí , Gulosina Gibi, Yoki Pipoca Natural com Sal, Chá (Infusão), Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Ninadeaquino's Gewichtsverlauf
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