Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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92,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 120,29g | Eiw: 183,65g | Kohlh: 264,25g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout (40g), Honing, Kaneel, AH 100% Spelt Gepoft, AH Magere Franse Kwark, Honing, Kaneel, Banaan. Mittagessen: Bertolli Olijfolie , Gebakken Ei, AH Tijgerbrood Bruin. Abendessen: Biefstuk. Snacks/Sonstiges: Jimmy's Popcorn Zout, Venco Muntdrop. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Egons83's Gewichtsverlauf
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