Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2009
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83,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2009:
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1637 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 77,16g | Kohlh: 182,68g.
Frühstück: Diet Cherry Dr. Pepper, Hy-Vee Instant Oatmeal - Cinnamon and Spice. Mittagessen: Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Abendessen: French Fries, Au Jus, Mozzarella, Beefsteak, White French Roll. Snacks/Sonstiges: Light Beer, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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