Shinny85's Notizen, 18 Jan 23

Startvikt vid första barnet: 70 kg
Startvikt vid andra barnet: 80 kg
Kvarvarande vikt 1 månad efter förlossningen i höstas: 92 kg
Ser till att ligga på 2000 kcal/dag. Inget fusk, inte ens på helger som jag brukar göra.

Viktsuppdatering 27/12:
Vikt 91 kg, midja 94 cm

90 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2013 kcal

Fett: 72,59g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 258,66g.   Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Mittagessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Randiga Kaviar. Abendessen: Morötter, Barilla Fusilli, Peas of Heaven Vegan Middagskorv. Snacks/Sonstiges: Apelsiner, AXA Fiberberikade Havregryn, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...

2377 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...