|
порадовалась 6 в начале и хватит.
заметила тенденцию,что после тренировки на следующий день всегда + на Весах, буду надеяться, что так оно и есть.
вчера с утра была гирьевая на полчаса и час кроссфита, вечером 10к шагов.
|
71 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 65,41g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Блины, Русское Море Стольная Икра, Пекинская Капуста, Яйцо, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Троекурово Тефтели Куриные. Mittagessen: Мёд, Лента Сгущенка, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины, RED Молочный Шоколад с Орехами. Abendessen: Британские Пекарни Эстерхази, Патриот Котлета Куриная Паровая, Рататуй. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|