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Holá estou começando aqui no fatsecret por indicação de uma amiga,desejo que me ajude nessa jornada como ajudou ela,por enquanto é isso,obrigado.[center]
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123 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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832 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 109,21g.
Frühstück: Café com Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos, Canela, Bananas. Mittagessen: Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Snacks/Sonstiges: Suco Verde, Aminna Torrada, Polenguinho Polenguinho Light, Ameixa Seca, Canela, Batavo Iogurte de Morango. mehr...
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3771 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Seja bem vinda!!!
Qual tipo de dieta vc faz? Bjo :*
04 Jan 15 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Estou fazendo a dieta dos pontos,mas como ainda não consegui a tabela de pontos,estou contando calorias ,consumo 1000 calorias por dia,meu gasto basal é de 2000 calorias,então eu acho que esta bom,não tenho apoio de nutricionista porque a dieta delas não funciona comigo.basicamente me alimento bem,faço Zumba pra me exercitar,mas e vc Bárbara magrinha,qual sua dieta.
04 Jan 15 vom Mitglied: Sanashiva
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Acho que a barbie está na RA. Eu faço a dieta cíclica =)
04 Jan 15 vom Mitglied: fafaslim
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05 Jan 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Seja bem vinda !!! Não se esqueça de incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
05 Jan 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Sanashiva's Gewichtsverlauf
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