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meledakk
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92,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 145,92g | Kohlh: 97,01g.
Frühstück: Buah Anggur, Jeruk, Buah Pir. Mittagessen: Babat Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Mentimun (Kupas), Selada Kol, Pisang Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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