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17.8% body fat
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75,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 118,35g | Eiw: 199,85g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, MuscleTech Phase8, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Rotisserie Chicken, Starbucks Sausage Croissant Roll, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Abendessen: Red Enchilada Sauce, Rotisserie Chicken, Corn Tortilla. Snacks/Sonstiges: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, MuscleTech Phase8, Skippy Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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joselgranados's Gewichtsverlauf
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