|
я ожидала худшего)
вчера был перебор по углям:2 кусочка пиццы, суши и шот самбуки с чем то там)
но всё было в пределах приличного калоража, даже за 2к не вышло, что очень радует тк раньше прямо отрывалась на еде в праздники.
а на завтрак у меня будет вкуснейший пирог с клубникой мм
|
69,2 kg
Bisher verloren: 60,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 74,72g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Альпен Гольд Классический Чизкейк, Яйцо, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Брюссельская Капуста, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Инди Буженина из Индейки, Люди Любят Хлеб Гречишный. Mittagessen: Булочные Вольчека Эклер Заварной, Вольчек Медовик, Delisse Пирог. Abendessen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Груша Конференц. Snacks/Sonstiges: RED Молочный Шоколад с Орехами , Котлеты на пару из индейки и овощей, Инди Буженина из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|