Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 113,06g.
Frühstück: Maçã. Mittagessen: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Abendessen: Repolho Refogado, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco, Maçã, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral . mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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acvs.zamh's Gewichtsverlauf
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