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Em jejum ao erguer
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80,2 kg
Bisher verloren: 41,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 135,95g | Kohlh: 57,22g.
Frühstück: Limiano Queijo Fatiado Limiano, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Mittagessen: Ovo Cozido, Cebolas, Tritão Atum ao Natural, Compal Grão de Bico, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Snacks/Sonstiges: Hibisco, Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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